Недавно меня спросили, что делать, если человек постоянно погружен в разного рода пугающие новости, в какие-то теории заговора, и не только сам погружен, но еще и активно делится этим со всеми. Можно ли помочь такому человеку и как самому не оказаться на его месте, потому что все эти тревоги из ленты новостей не дают ни спать, ни нормально жить.

Действительно, сейчас такой объем информации, что включаешь интернет и тебя просто заваливает, причем непонятно чем: и рекламой, и разоблачениями, и разными новостями, и естественно, что человек не может остаться в стороне от этого, особенно если эти новости вызывают сильные эмоции – гнев, возмущение, страх.

Почему человека цепляют разного рода разоблачения заговоров и подобные новости? Разные могут быть причины.

Кто-то в принципе живет в постоянной тревоге и как-то пытается объяснить то, что с ним происходит. Если у человека не хватает знаний, чтобы найти истинный ответ на свои вопросы, он верит в какие-то теории заговора, т. к. они дают хоть какой-то ответ, пусть и ложный, потому что в неопределенности жить очень сложно.

У кого-то просто мировоззрение такое: «Вокруг заговоры, и все против меня» – человек так видит мир, какие-то не те мультики в детстве, может быть, смотрел. И такой человек будет постоянно интересоваться подобными новостями, потому что они подтверждают его собственные мысли.

Кому-то нравится почувствовать свою причастность к таким «разоблачениям», быть как бы частью того социума, который «выводит всех на чистую воду», поэтому человек сам постоянно интересуется этим и делится с окружающими.

И когда с нами чем-то таким делятся, что происходит? Происходит то, что ты сам оказываешься в этих эмоциях, потому что страх и тревога очень заразительны.
Как относиться к подобным новостям, как не попадать под их влияние?

Давайте представим, что вы идете по улице и к вам подходит какой-то незнакомый человек, протягивает пакетик с чем-то белым и говорит: «Берите творог. Вкусный!» Вы будете есть этот творог? Вряд ли. У вас появится много вопросов: «Откуда творог? Из чего он сделан? А молоко точно ничем не заражено было? А не истек ли у него срок годности? Чистыми ли руками его готовили?» Почему-то, когда дело касается того, что положить в рот, мы задумываемся, что мы туда хотим положить, а вот о том, что положить в голову, задумываемся не всегда.

Как и к этому творогу от незнакомца, к новостям тоже надо относиться с осторожностью. То, что мы кладем в голову, становится частью нас – просто надо помнить об этом.

Что конкретно можно делать?

Как минимум давайте проверять источник информации. Кто опубликовал новость? Авторитетные СМИ, научное издание или какой-нибудь анонимный канал со странной аватаркой?

Обратите внимание, насколько объективно преподносится новость. Часто сомнительные новости делают акцент на какой-то одной грани, раздувая ее до неузнаваемости, и игнорируют все остальное.

Подтверждена ли чем-то та сенсация, о которой говорится? Есть ли какие-то авторитетные исследования по этому вопросу, мнения экспертов и т. д.?

Если это действительно какая-то важная информация, то ее опубликуют и в других авторитетных СМИ, поэтому есть смысл посмотреть и другие источники.

И, конечно, надо смотреть на стиль подачи информации. Эмоционально окрашенные слова, преувеличения, призывы к немедленным действиям, намеки на тайные заговоры и т. д. – все это может быть признаком манипуляции.

Давайте будем сохранять трезвость. Сначала надо все проанализировать и проверить на достоверность, а лучше вообще поменьше смотреть контент подобного рода.

Что делать, если ваши близкие переживают из-за таких новостей?

Надо с ними поговорить, объяснить, что информация может быть недостоверной. Можно даже предложить вместе проверить новость и ее источник, насколько они правдивы.

Страх на самом деле – это основная эмоция в этом мире, потому что люди, забыв о Боге, не знают, где найти прибежище. Если человек стремится развивать отношения с Богом, стремиться жить по-божески, то его отношение к миру сильно меняется. Чем дальше человек продвигается по духовному пути, тем меньше он подвержен влиянию разного рода тревожных новостей. Он их даже не смотрит, потому что у него другие интересы.

Итак, еще раз: кардинальное решение проблемы тревог и страхов – это, конечно, духовная практика, менее радикальное, но вполне рабочее – проверять новости на достоверность и ограничить просмотр сомнительного контента. Поищите что-то благостное, оно в интернете тоже есть.